Les jeunes danseurs amateurs semblent utiliser majoritairement l’étirement statique. Or, la littérature montre également l’efficacité de l’étirement dynamique sur la performance des sportifs. L’un de ces étirements est-il dès lors plus favorable à l’exécution de deux mouvements de danse classique, le grand battement et développé ? Seize participants ont réalisé ces mouvements dans trois conditions : sans étirement, immédiatement après l’étirement statique et après l’étirement dynamique. La cinématique tridimensionnelle de la jambe effectuant le mouvement a été enregistrée et analysée. Globalement, l’étirement dynamique augmente significativement l’amplitude du grand battement, ce qui augmente sa qualité esthétique. Le développé n’a montré aucune différence significative entre les conditions. L’étirement dynamique semble donc conseillé dans la pratique du danseur avant l’exécution de mouvements explosifs. De plus, il contribue à diminuer le risque de blessure.